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23 février 2013 6 23 /02 /février /2013 16:34

Bonjour!!
voici une petite recette toute simple et très facile à faire!
Je précise qu'à partir d'aujourd'hui toutes mes recettes seront calculées en pro points weight watchers.

Unités pro points: 4
Préparation: 10 minutes  et temps de cuisson: 20 minutes
Il faut pour 4 personnes:
- 500g d'escalopes de dinde
- 2 oignons et 1 gousse d'ail
- 1 boîte 4/4 de tomates pelées (800g) avec le jus
- 4cc de fond de volaille ou de veau
- sel et poivre
- 4cc de paprika
- 1cs d'huile de tournesol
Instructions:
- Coupez les escalopes en dés grossier. Emincez l'oignon finement.
- Faites revenir dans l'huile la dinde dans une casserole anti-adhésive, saupoudrez de paprika.
- Les sortir de la casserole, réservez, et les remplacer par l'oignon. Le faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Rajoutez la viande, saupoudrez de fond de volaille, ajoutez les tomates et leur jus.
- Baissez le feu, couvrir et laissez mijoter pendant 15 minutes.
Pour l'illustrer, voici une petite photo
018.JPG
Bonne journée et à bientôt!!!

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Published by Les loisirs de Stéph - dans cuisine
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